La formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie. Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie grâce aux bons conseils de la française Jessie Inchauspé.
Le glucose, également connu sous les noms de glycémie ou taux de sucre sanguin, est une molécule essentielle pour notre santé. Il est absorbé par notre corps lorsque nous consommons des aliments riches en glucides ou sucrés. Récemment, les recherches ont révélé que le glucose influence tout le monde, pas seulement les diabétiques. Une glycémie élevée peut provoquer des problèmes de peau, de la fatigue, une sensation constante de faim, des rides, et affecter l’équilibre hormonal. À long terme, cela peut mener à des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et des maladies cardiaques.
Jessie Inchauspé, scientifique et chercheuse, propose des méthodes universelles pour réguler la glycémie de manière rapide et durable, sans régime spécifique. Elle offre des stratégies simples, surprenantes et validées scientifiquement. Par exemple, saviez-vous que l’ordre dans lequel vous mangez vos aliments affecte votre glycémie, ou qu’un dessert peut réduire le grignotage comparé à une collation sucrée ? Il existe même un ingrédient secret pour profiter des féculents sans culpabilité.
Son livre offre une perspective révolutionnaire sur la santé, promettant une amélioration significative et immédiate de la qualité de vie, quelles que soient les habitudes alimentaires.
Un best-seller international
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Présentation de l’ouvrage par l’éditeur
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité… et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S’appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
- Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
- Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
- Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…
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À propos de l’auteure
Jessie Inchauspé est une biochimiste et auteure française, engagée dans une mission de rendre la science de pointe accessible à travers des astuces simples pour améliorer la santé physique et mentale des gens. Dans ce premier livre, “Glucose Revolution”, devenu un best-seller international n°1 et traduit en 41 langues, elle révèle une découverte surprenante sur le rôle crucial de la glycémie dans tous les aspects de notre vie, ainsi que des astuces étonnantes pour l’optimiser. Jessie est également la créatrice du compte Instagram extrêmement populaire @GlucoseGoddess, où elle éduque plus d’un million de personnes sur des habitudes alimentaires transformatrices. Elle est diplômée d’un BSc en mathématiques du King’s College de Londres et d’un MSc en biochimie de l’Université de Georgetown.
Détails sur le livre
Éditeur : Robert Laffont
Date de publication : 5 mai 2022
Langue : Français
Broché : 368 pages
ISBN-10 : 2221256778
ISBN-13 : 978-2221256770
Poids de l’article : 500g
Dimensions du produit : 13.7 x 3.2 x 21.6 cm
